怎么提高篮球技术,要实际点的,本人单人训练.

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-17 04:36

提问者网友：雪舞兮
2021-08-16 13:51

本人13岁,升高1.67,体重47KG.

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-08-16 15:30

首先从体能上要保证每天50个俯卧撑，80个仰卧起坐，400米跑步，300个胯下运球和背身运球；另外要注意防守不要贴太近，手臂张开，身体微蹲用滑步移动，进攻时身体要前屈护球，虽然不是技术上的但的确很有用，试试就会知道了。技术上多和球场上的高手打打，学学高手们现成的经验就行了，毕竟每个人都是这样从菜鸟成为达人的，呵呵加油了。

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1楼网友：拾荒鲤
2021-08-16 20:04

你家有电脑吗? 如果有最好你上网搜索 (篮球国家教练视频 )里面很正规而且都是基础动作不用在地方在打~ 即不影响别人又可以学到篮球技术~ 希望能帮到你~

2楼网友：封刀令
2021-08-16 19:10

我觉得你的身高还行啊，可以打内线啊。建议你多看看有关讲授内线脚步的视频。另外，我觉的你应该增加点体重，要知道在内线有体重保证你永远不会吃亏。

3楼网友：低音帝王
2021-08-16 19:00

你跟我一样都热爱考篮球，要提高篮球技术其实一点都不难，只要你保证每天能摸到篮球，没事多运运球，增强球感，在多看看比赛，模仿动作，很快可以提高的，相信自己才是最重要的。

4楼网友：煞尾
2021-08-16 17:22

你想提高哪种技术？

5楼网友：骨子里都是戏
2021-08-16 16:59

每天坚持左手运球一半时间一上，其他的一切照常训练。

6楼网友：老鼠爱大米
2021-08-16 15:44

先锻炼往返跑，记着每次打球都要练！这样有利于自己的横向加速和变向。然后就是运球了，左右手运球。以及加速运球。再着就是上篮和投篮!上篮最重要的是突破，只要前两样你练熟了。这突破就不难了。至于投篮只有靠你自己了……打篮球是个慢功夫要慢慢来！别急你还年轻，年轻就是有资本吗！

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