晚上烧了好吃的浑菜所以多吃了些，怎么办可以尽快的让它消化掉啊！不然明天又要涨一些肥肉了

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解决时间 2021-07-31 23:18

提问者网友：遮云壑
2021-07-31 16:30

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-07-31 16:53

现在已经很晚了，做家务活是不可能的了，那就躺床上做它好几十个仰卧起坐吧。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-07-31 19:02

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：拜訪者
2021-07-31 17:35

加快新陈代谢，吃点水果，粗纤维的如梨，苹果，草莓，晚上睡觉的时候可以自己用手掌以肚脐为中心左右旋转各50—100圈，这样可以加快新陈代谢，消化的也就快了！

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