我的左小腿夜里常常酸痛难忍怎么办？

医生您好：我七月底到十月底，天天晚上十一点半过后左小腿从膝关节到脚趾处酸痛难忍，一晚间歇性地要痛几次。有时还有针刺的感觉，按摩了也没用，就象是有条虫在小腿里面爬。后来做过火疗、按摩、针灸、吃过中药都不管用，腰椎处拍过片只要椎间盘轻微膨出。十月底打了两针穴位针（里面也含有激素）立马见效了，右后来，月经开始紊乱了，还分泌出黑色物质，到了十一月底，左小腿又开始酸痛难忍了，医生，请帮帮我吧，我实在是很难受！

常见原因大体有以下几种：
1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
3,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
4,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
二,治疗上根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛

.建议：
1,驱寒保暖.
2,注意睡眠姿势.
3,走路或运动时间不可过长.
4,适当参加体育锻炼.
5,必要时补充一些维生素E.
6,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.

可以立刻采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。假如仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。暖和(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。

有可能是你在长高，所以就会痛，不过，你需要忍耐几天，它长好了，它就不会痛了！

缺钙引起的抽筋拔

多补钙