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如何练习出腿的力量和爆发力?

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-02 06:37

如何练习出腿后击打东西的瞬间爆发力?

最佳答案

跑步加强肌肉强度


练习出退速度


只有最快的速度才能有最高的伤害

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