请问下怎么样进行腹式呼吸，在肚子鼓起或者憋下去需要有意识的控制么，还是自然的？

请问下怎么样进行腹式呼吸，在肚子鼓起或者憋下去需要有意识的控制么，还是自然的？

刚开始的时候可能自己会觉得不习惯，但是熟练了就好了。
腹式呼吸讲究的就是吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子扁下去。
你自己试着慢慢感受一下就好了。

人的呼吸都是通过肺脏的运动进行的。腹式呼吸是一种概念，事实上单纯的腹式呼吸是不可能的。所以不能把自然的呼吸过程割开来说。呼吸过程都是胸腹式呼吸，只不过是我们不注意罢了。声乐上还是用胸腹式呼吸为前提的。只是强调了呼吸过程中腹部的作用而已。最典型胸腹式呼吸就是睡着的人的呼吸状态。你可以静下心来呼吸，不要刻意去做腹部运动，始终保持自然呼吸状态，就会很容易找到胸腹式呼吸的感觉了。在这个基础上，让吸入的气慢慢地呼出，习惯后，无任是说话、唱歌都是很有用的。当然，唱歌的气息支持以快吸慢呼为持巧的。快吸慢呼是要下功夫练的。

这个没有固定的模式，简单说：唱歌用的气力是考腹腔的肌肉来支撑，就是肚子的肌肉要保持紧张收紧，但内部的气流是网外出的，跟说话一样是出气，不要理解成肚子一定是鼓着还是吸着，是内部的一种劲，要自己体会的。