怎样平息心中的怒气？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-03 20:54

提问者网友：树红树绿
2021-04-03 09:33

刚刚一直被人嘲讽因为我平时不惹人很平静第一次被人这样侮辱而已还不知道为什么！虽然他跟我说了对不起但我心中有一股怒气想发泄怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-04-03 10:36

发泄方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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1楼网友：时间的尘埃
2021-04-03 12:41

最笨蛋的办法``` 在发怒前先轻轻告诉自己我有必要吗？要是觉的有就轻轻的数10下如果还不行干脆学武林外传上面的那个美女的了《世界如此美妙。我却如此暴躁。这样不好````ing 》有点搞了不过可能很有效哦

2楼网友：一把行者刀
2021-04-03 12:05

那就去外面没人的地方大喊几声呗，要不就是打沙包喽

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