怎样游好长距离自由泳,如何提高自由泳速度，游长距离较为省力
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-08 12:12
- 提问者网友：佞臣
- 2021-05-07 13:09
怎样游好长距离自由泳,如何提高自由泳速度，游长距离较为省力
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-05-07 14:42
短距离自由泳 一般是2次手配合6次腿 或者不规则打腿
长距离的话 根据自身情况 2次手配合4次，或者2次打腿
记得腿一定要保持在水面上一个平衡的位置 而且两只脚一定不能分开
也就是说每次打腿完了 一定要把两脚尽量靠拢
换气的话一般都是2次手换气 或者3次郸看个人习惯。
提高速度的话 一定要吧自由泳划手推水的动作做好，这样才能提高速度
最重要的就是多练
希望对你有帮助。
长距离的话 根据自身情况 2次手配合4次，或者2次打腿
记得腿一定要保持在水面上一个平衡的位置 而且两只脚一定不能分开
也就是说每次打腿完了 一定要把两脚尽量靠拢
换气的话一般都是2次手换气 或者3次郸看个人习惯。
提高速度的话 一定要吧自由泳划手推水的动作做好，这样才能提高速度
最重要的就是多练
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