一代女皇减肥糖果有多少人吃过

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解决时间 2021-11-26 08:58

提问者网友：爱唱彩虹
2021-11-25 12:20

一代女皇减肥糖果有多少人吃过

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-11-25 13:48

吃糖减肥没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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1楼网友：長槍戰八方
2021-11-25 16:29

我吃过，现在也在吃。怎么说呢一吃就闹肚子一天五六次的闹，一停就便秘，便秘时间长了我就又忍不住吃一颗。现在也就是一周一颗

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-11-25 15:53

没有用的呢

3楼网友：傲气稳了全场
2021-11-25 15:41

不管用，还需配合饮食和运动

4楼网友：忘川信使
2021-11-25 15:08

我之前吃过呢

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