我每天晚上都做梦，只要一睡着直到醒来都在梦境中，第二天上班一点精神都没有。我想靠止药物来抑制这样的情况，我想这是病，我工作的压力也很大。谁帮帮我该吃什么药？谢谢了！

我也尝试过一些运动的调理，但都没好转。这问题伴我二十年了，自从记事起就有这种情况了，小时候每晚都这样。但自从参加工作后才知道，晚上做梦太多，第二天一点精神都没有。请大家给我推荐一些药物来抑制吧！

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

睡前喝本牛奶加点甜食有助眠作用。

睡前喝点牛奶吧.