12岁体能训练，求详细点的 我想让弟弟妹妹增强体魄 比别人身体好有力气 三五个字的答案偶是不会
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解决时间 2021-10-15 14:51
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-14 17:33
12岁体能训练，求详细点的 我想让弟弟妹妹增强体魄 比别人身体好有力气 三五个字的答案偶是不会
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-10-14 18:08
跑步：増强心肺功能训练体能耐力的好方法；跳绳：不仅能练耐力而且对弹跳力很有帮助，游泳也是非常不错的一项运动，能锻炼到全身，而且对増长体能很有帮助，如果条件充许，可以去武馆和武校参加一些如散打，泰拳，空手道，跆拳之类的训练班
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