我爆发力还可以就是持久力不行怎么锻炼呢？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-08 15:51
- 提问者网友：箛茗
- 2021-02-08 12:12
我爆发力还可以就是持久力不行怎么锻炼呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-08 12:54
每天跑步，慢跑，长跑，我的持久力也不行的，所以一般晚上我围着操场先跑10圈锻炼，慢慢再增加10圈，你这样的，刚开始跑只要跑到全身出汗几恏了，然后再慢慢增加
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-08 13:22
哪里面练出来的 就是爆发力强练肌肉很苦的 朋友，长时间的锻炼的， 持之以恒。
你如果想快速练成就去工地里练吧
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