腿肌肉疼痛是怎么回事

腿肌肉疼痛是怎么回事

问题一：大腿肌肉痛怎么办 肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢问题二：腿部肌肉疼痛怎么回事？ 可能是风湿或者是受到了风寒，在长期受凉或者是阴冷下，使肌肉疼痛；或者是你经常做剧烈运动，拉伤了肌肉，长期未得到有效的恢复或治疗；再者就可能是你自身的肌肉在运动下产生乳酸，长期不能从肌肉中排出，致使肌肉受损。总的来讲，你应该去正规医院查看一下病情，让大夫帮你进行最科学的判断和最有效的治疗，尽早解决病痛。问题三：左右腿肌肉里面刺痛是什么原因 可能是肌肉拉伤的表现，多休息，可以吃点菠萝，它可以有效的缓解肌肉酸痛
希望采纳问题四：腿肌肉疼和筋疼是什么原因 看样子是损伤了。考虑休息休息。一般是一次大强度的练习和运动。机能无法适应吧。隔天就这样了。

这个解释是对的