同上
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怎样练腰的软度
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-28 05:01
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-01-27 07:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-01-27 08:05
最简单就是练瑜珈 其中有一个动作是 先平躺 两手后撑起 (就是平躺起身练下腰)
之前练过瑜珈,这种方法很有用,效果明显,用的时间也比较短.
之前练过瑜珈,这种方法很有用,效果明显,用的时间也比较短.
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-01-27 10:49
训练下腰
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-01-27 09:37
简单的就是站住后仰。来回来回这样就会把你的腰练软了。我是学舞蹈的，老师就是这样说的。
千万不要马上下腰因为你怕有恐惧感，那样会拉伤 要慢慢来。。。知道吗？
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