我买了动感单车减肥，请问每天要消耗多少卡路里才能有效起到瘦身效果
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-01 09:40
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-01-31 23:02
我买了动感单车减肥，请问每天要消耗多少卡路里才能有效起到瘦身效果？请专业人士帮忙解答
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-01-31 23:48
每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题
减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时，注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行，那你肯定瘦！
减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时，注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行，那你肯定瘦！
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-02-01 01:35
没效果
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-02-01 00:50
就跑步机，可以动感单车楼主您好~
你想运动减肥。
如果侧重大腿小腿，cool me 。
如果懒的动？
看您侧重于想减哪一部分了
如果要全身协调减下来
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