骑自行车算不算剧烈运动啊

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解决时间 2021-05-14 18:08

提问者网友：末路
2021-05-14 09:46

骑自行车算不算剧烈运动啊

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-05-14 11:07

先来看看什么是剧烈运动吧：下面是我从网上搜的资料：

跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
这个时候就是剧烈运动了

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-05-14 16:02

真正酸起来的话不算剧烈运动

2楼网友：行路难
2021-05-14 14:31

看投入的时间了

3楼网友：躲不过心动
2021-05-14 13:34

不完全是但是骑自行车运用了身上所有的东西 ,比如说眼睛耳朵平衡不比剧烈运动消耗的少,因为他消耗的不仅仅是体力,最主要的是精力.

4楼网友：污到你湿
2021-05-14 12:14

不算是有氧运动

5楼网友：渊鱼
2021-05-14 11:35

骑自行车两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

所以算是剧烈运动

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