吃了减肥药胃堵的慌不顺气

吃了减肥药胃堵的慌不顺气

我还是觉得运动和合理的饮食比吃药物来的健康。我就是这么瘦下来的。你要做到以下5点就可以了：
　　1.只要坚持不吃垃圾食品，不喝汽水（啤酒，可乐等），就不会继续胖下去。另外一定要注意：每天的饮食一定要有规律。
　　2.重点是早餐，一定要吃好。早餐吃得营养健康，一天的精气神就来了，而且也能瘦身。营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！
　　3.早晨要晨跑，最好跑1600~2000米（跑的时候如果有条件还可以收腹跑步）时间最好在20~25分钟内完成。如果觉得自己坚持不了的话，可以找自己的好闺蜜一起，起到互相监督励志的作用。每天40个深蹲，可以分成两组来做。每天80个高抬腿，可以分成4组来做。俯卧支撑每天3分钟（很有效果）。
　　4.晚上少吃点，如果实在忍不住就可以多吃点水果。
　　5.晚上可以做40个仰卧起坐，分成2组来做。在平常走路的时候可以试着抬头收腹，也会瘦身哦！
　　如果你能坚持，如果你有毅力，那你一定会做到以上几点的，加油！

健康是第一的，凡事都要有一个度，如果不是几天吃胖的，那绝对不能几天减少体重，否则，是要输出健康代价的。 现在怎么办？不用多说了，应该停药，抓紧时间进行养胃治疗。你说没有大便，那是正常的。因为没有吃东西，就不可能有大便。 慢慢地减肥，科学合理进行饮食，就会成功。我给你介绍一种不用吃药，不损害健康的减肥方法。 一般情况下，有的人感觉饥饿是因为营养跟不上了，有的人饥饿是因为胃里面空了，有的人饥饿是因为眼睛看到了美味的东西，有的人饥饿是因为心理问题(生气、焦虑、妒嫉等)......。 所以，饥饿并不是说你就必须吃东西，给自己定一个量的标准，要饥饿时目的是把胃的空间占用一点点，消除饥饿感就可以了。这样就会是少吃多餐。还有是在吃东西时，只是为了占用胃部空间，并不是让你享受美味佳肴。这样坚持时间半年肯定可以瘦身的。 如果是一个贪吃的猫，那就不要自己欺人了，再不要谈减肥的问题了。也就是要享有美丽，就要牺牲美食。享受美食，就要付出美丽，你为问为什么会这个？回答是人都有差异性的，每个人都有自己的快乐和苦恼。