总是睡不着该怎么办
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-24 15:13
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-04-24 02:05
可能有半个月了我一直都睡不好！吃了两服中药，一合安神补脑液还是这样我该怎么办！上班又好累！是不是烦心的事太多了
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-24 03:07
那就别免强自己，我失眠也不是一天两天了…随心所欲，直到想睡为止，那怕那时已天亮
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-24 06:42
躺在床上闭上眼睛 想着一件美好的事 很快就可以找周公了
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-04-24 05:31
建议你睡觉前用温水泡脚，然后擦热脚底，再练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量也会提高很多。 hehe
- 3楼网友：玩家
- 2021-04-24 04:18
楼主说的没错.工作累.在加上心事多.就算你三天没睡过觉也很难入睡.因为你满脑子都是想着那些烦心事.想来想去都是那些.你应该要合理的安排你的时间.工作不要太劳累过度.不行就请假放松放松一下自己的心情。
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