老师，我想做散打陪练可以吗，没有接触过这行，但我身体素质和条件个

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解决时间 2021-01-30 12:37

提问者网友：棒棒糖
2021-01-30 02:16

老师，我想做散打陪练可以吗，没有接触过这行，但我身体素质和条件个人感觉还是可以的，更重要的是我特别喜欢和有潜力，体育这一行，这也是我的唯一爱好，有机会和缘分，我想我也能做到散打冠军

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-01-30 03:06

最开始的时候可以自学，自学可以参照光盘和书籍！

以身体素质的锻炼和初级散打技法的锻炼为主，如身体的爆发力，耐力，肢体力量，腰部力量，身体的柔韧性练习等，通过长跑，短跑，负重，压腿，压腰就可以自我训练，只有有耐力和恒心自己就可以把自己的身体素质练习好！

在技法上参照教学资料，学些散打基本的步法，拳法和腿法等．关键是要多练，多进行击空练习和踢空练习．这样把拳技和腿技练习好了并具备了相当的身体素质就等于有了必要的基础了．可以说入门了！这大概需要一年左右的时间！前提是必须每天都练习！

然后以后再寻找培训班或老师等进一步练习和提高！

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1楼网友：我住北渡口
2021-01-30 04:40

或许可以。

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