我的小腿是肌肉型小腿！
我想瘦下去
看到都说要拉伸肌肉！还有放松肌肉！
我想问一下
是先拉伸肌肉还是先放松肌肉啊？》
先拉伸肌肉 还是 先放松肌肉 的问题？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-08 17:14
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-08 11:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-02-08 12:12
先放松,不要让肌肉太紧张,不然直接拉伸很容易受伤.拉伸的时候也要放松点,不然很难达到效果,也容易拉伤.拉伸完了以后也要再放松一下,不然肌肉很容易酸痛!
祝你成功!
祝你成功!
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-02-08 14:38
先放松再拉伸
看看度美网上的减肥内容 有关瑜伽教学的
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-02-08 13:40
不要过度放松，
保持松弛状态就可，身心放松。然后拉伸。
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-02-08 12:48
先拉伸肌肉然后再放松
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