为什么有时候自己会控制不住情绪？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-08 16:16
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-02-08 03:51
为什么有时候自己会控制不住情绪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-08 04:18
试着压抑一下、从说话的力度开始、或是你把所有人都成好朋友、
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-02-08 09:31
愤怒的时候智商为零
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-02-08 08:28
提高情商吧
- 3楼网友：行路难
- 2021-02-08 06:50
人不是机器，人是生物，有感情的生物
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-02-08 05:36
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
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