鱼美人减肥中心好不好

鱼美人减肥中心好不好

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

鱼美人是用针灸减肥的，他们会要求你的饮食方面。早上多吃蛋白类，比如鸡蛋牛奶，中午多吃肉类，晚上吃少油蔬菜和水果。但就是不能吃米饭和热量大的食物。所以如果你一边针炙一边配合他们的要求，其实还是挺有效果的。中医药瘦身也比较安全，反不反弹最大的因素还是你自己，如果你在瘦身期间很配合，但瘦下来之后你又恢复到爆饮爆食，不管是谁，也会再胖回来的。所以，不管有没有在瘦身期或达到理想身材之后，都得保持好的饮食习惯。别暴饮暴食的话，一般不会很大的反弹的。至少在国内来看，相对于那些整容医院的抽脂和绝食瘦身来说，鱼美人还是比较科学的一个瘦身机构。