什么是原地跑？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-17 03:52
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-16 07:23
什么是原地跑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-10-16 07:36
原地跑是一种不受场地、气候、设备等条件限制的跑步锻炼方法。初I学者以慢跑姿势进行较好，开始可只跑50〜100复步，锻炼4〜6个月之后，结合自己的身体情况和锻炼效果，每次可跑560〜800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量，如采用高抬腿跑等都可使运动强度加大。
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