木糖醇吃多了会咋样？大神们帮帮忙

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正常食用木糖醇是没有害的，你说一天吃多少可以.那么你一天正常吃完饭后来不及刷牙的情况下可以吃2粒。这个没有什么量，因人而异！就好比说吃大米饭，吃多了会消化不良。那为什么你非要吃多吃到消化不良才罢手呢？ 下面的文章让你正确了解木糖醇： ........................................................................ 随着生活水平的提高，人们的消费观念也在发生变化，追求时尚就是突出的一个特点。美国篮球巨星乔丹打球时也嚼口香糖，这无疑对年轻人产生了影响。如今我国越来越多的年轻人也喜欢上了口香糖：朋友聚会，社交活动，休闲旅游，口香糖都派上了好用场。甚至有些餐馆饭店向就餐的客人赠送口香糖以显示其与众不同的品位。发生这种变化的原因是和人们、特别是年轻人追求时尚分不开的。现在口香糖已成为现代生活的一个内容，在年轻人的生活中甚至成为不可或缺的一部分。 大量的科学研究证明，木糖醇具有和蔗糖一样的甜味和营养价值,但不会被口腔中致龋微生物发酵产酸，所以不会腐蚀牙齿而形成龋齿。基于这种机理，木糖醇可以作为甜味剂代替蔗糖制成木糖醇口香糖。科学研究和临床试验证明，木糖醇口香糖具有很好的预防和抑制龋齿的作用。因此只有经常嚼木糖醇口香糖对口腔健康才是有利的。换句话说，只有选择木糖醇口香糖才是真正的时尚，因为时尚首先应该是健康的，否则就会因盲目的追求而变成一种无益的行为。 木糖醇架起了时尚与口腔健康之间的桥梁。木健组的责任就是利用口腔专家的威信和影响力告诉大家木糖醇的健齿作用，告诉大家口香糖是有区别的，木糖醇口香糖才是你正确的选择。口腔医学的发展已经找到了预防龋齿的有效方法。例如，早晚用含氟牙膏刷牙，少吃甜食和零食，定期进行口腔检查，接受口腔专业预防措施如“窝沟封闭”等。除此之外，由于木糖醇所具有的独特的防龋作用，所以饭后嚼一块木糖醇口香糖是值得提倡的。早晚用含氟牙膏刷牙，饭后睡前嚼一块木糖醇含量占50%以上的木糖醇无糖口香糖是预防龋齿的最佳方式。 木糖醇健齿专家组成立一年来开展了多种形式的宣传教育活动，包括有计划地在大专院校举办龋病预防和木糖醇健齿的讲座；在繁华的商业区对广大消费者进行现场咨询，科学演示和解答问题；印制和发放有关木糖醇健齿的宣教材料；与新闻记者座谈和讨论，通过媒体进行多种形式的木糖醇健齿促进工作等。据社会各方面的反映显示，广大群众对木糖醇健齿非常感兴趣，越来越多的人对木糖醇健齿有了新的了解和和正确的认识。越来越多的年轻人开始选择木糖醇口香糖。虽然由于木糖醇的价格比蔗糖贵得多，不可能一下子都用木糖醇口香糖取代蔗糖口香糖，但我们相信通过木健组专家不懈的努力，在企业界的配合和支持下，会把木糖醇健齿观念逐步融入到人们日常生活习惯之中，把木糖醇口香糖作为时尚的选择和健齿的好帮手，促进牙齿健康。
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木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有0.03---0.06毫克/100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉米芯、甘蔗渣等农业作物中，经过深加工而制得的，是一种天然健康的甜味剂。 木糖醇白色晶体，外表和蔗糖相似，是多元醇中最甜的甜味剂，味凉、甜度相当于蔗糖，热量相当于葡萄糖。是未来的甜味剂，是蔗糖和葡萄糖替代品。 木糖醇是白色晶体，外表和味觉都与蔗糖很像。从食品级来说，木糖醇有广义和狭义之分。广义为碳水化合物，狭义为多元醇。因为木糖醇仅仅能被缓慢吸收或部分被利用。热量低是它的一大特点：每克2.4卡路里，比其他的碳水化合物少40%。木糖醇从60年代开始应用与食品中。在一些国家它是很受糖尿病人欢迎的一种甜味剂。在美国，为了某些特殊目的可以作为食品舔加剂，不受用量限制的加入食品中。 木糖醇是防龋齿的最好甜味剂，已在25年的时间内，不同情况下得到认证。木糖醇可以减少龋齿这一特性，在高危险率人群（龋齿发生率高、营养低下、口腔卫生水平低）和低危险率人群（利用当前所有的牙齿保护措施保护牙齿，牙洞产生率低）中均为适用。 最近有专家说，过量摄取木糖醇也会引起健康问题，比如腹泻，还有肥胖。尽管口香糖中的木糖醇含量较少，基本不会对人体构成影响，但消协组织和专家们还是认为，尽管不存在危险，国内生产销售企业也应该在木糖醇包装上标示其可能存在的不良反应，警示消费。 专家指出，在欧美国家，一般含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。 相关专家提醒，在木糖醇的“消费”上目前存在三大误区：一是“可修复蛀牙”。有厂商称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，还可以修复蛀牙。对此，专家称，木糖醇对预防蛀牙有一定的作用，但修复蛀牙是不可能的，充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙；二是含量越高防龋效果越好。专家说，口香糖中的木糖醇含量多少并不影响防龋效果；三是可完全代替糖。实际上，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。