如何注重合理饮食；保障身体健康？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-19 13:32
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-10-18 14:01
如何注重合理饮食；保障身体健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-10-18 14:17
多吃清淡点,素菜,豆类,豆腐,红薯,冬瓜,萝卜,海带,木耳,小米绿豆南瓜粥,芋头,五谷杂粮哦,运动,早睡觉,好心态.做好这些,会很好,祝愿康健美哦.
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-10-18 15:52
食物多样 谷类为主，粗细搭配 多吃蔬菜水果和薯类 常吃适量的鱼禽蛋瘦肉 每天吃奶类大豆或其制品
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