怎么样才能改掉晚上睡不着的习惯。
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-09 10:42
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-06-08 16:41
白天很想睡觉 ，晚上感觉精力充沛。
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-06-08 17:06
晚上精力充沛是因为白天睡多了，你白天多思考，多运动晚上肯定睡的香！！！
这个是经验哦！！ 白天尽量打起精神来！！ 加油！！！
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-06-08 20:00
白天干一天的活晚上自然都能睡着乐
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-06-08 19:01
白天除了午休就不要睡觉 没精神就聊会天发会呆 看会小说 打打扑克 晚上就容易睡着了
- 3楼网友：夜余生
- 2021-06-08 18:30
白天坚持不休息、 晚上临睡前用热水泡个澡。。精神要绝对放松不想其他的事情。
- 4楼网友：duile
- 2021-06-08 18:18
睡觉前喝杯牛奶
- 5楼网友：雾月
- 2021-06-08 17:46
通宵一天，坚持到第二天晚上再睡；
或白天剧烈运动，透支体力，到晚上就容易睡着了，两三天一搞，生物钟就改过来了（我是过来人）。
建议用后者
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