关于吃不吃早餐的影响

每天都没吃早餐，早上吃了午餐就吃不下了，怎么办?

早餐是供给全日所需食物的一部分，早餐距前一天的晚餐 约12个小时，胃肠道已排空，只有及时进食，才能保证血糖水平的稳定。正常人早晨空腹时，每100毫升血液中含葡萄糖80-120毫克，血液中的葡萄糖不断消耗，也就需要不断补充，假如不吃早饭，或者吃得很少，随着大脑和其它器官机能活动所需能量的消耗，血糖就会下降。当血糖含量进一步降低到每100毫升血液中不到45毫克时，就会严重影响脑组织的机能活动，全身乏力、心慌、出虚汗、注意力分散。身体素质差的人会有昏倒的现象。所以说必须吃早餐很重要。

早餐一定要吃~~少吃也要吃~~

你说吃了早餐就吃不下午餐了·是你的条件反射，其实你吃得下的~~

你可以少吃早餐，喝点牛奶吃个饼干什么的，不能不吃，这样对身体不好，容易得结石和胃病。

早饭是一定要吃的，不吃胃会生病，人会变胖的

中饭吃不下，可以少吃点

建议少吃多餐

不吃早餐容易的胃病 还会造成生理的严重后果！有事因为生活可以一次2次不吃但是不可以习惯不吃

建议吃早餐，午餐可以少吃或不吃。