怎样减少睡眠？

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-04 06:31

提问者网友：焚苦与心
2021-06-03 12:30

怎样减少睡眠？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-06-03 13:13

减少睡眠的最好方法就是提高你的睡眠度。你上面采取的方法都是提神的方法，不能减少睡眠。你现在学习任务重，但必须保证有足够的睡眠时间，一般成年人的睡眠时间为6-7小时，而儿童必须达到8-9小时。良好的睡眠习惯是提高睡眠度的最好方法。希望你每天晚上10点准时睡觉，早上6点准时起床，中午如果有时间再12点到两点之间在睡上1个小时。这样坚持一个星期，你就会感到精神越来越好，学习也更加轻松。祝你健康进步！

全部回答

1楼网友：撞了怀
2021-06-03 19:44

如果还没谈对象试着想念一个人

2楼网友：第四晚心情
2021-06-03 18:07

定时间

3楼网友：千杯敬自由
2021-06-03 16:58

9.30-10.00之前睡 6.30分前`

效果好 ``

如果你睡眠不好``可以提前`

4楼网友：第幾種人
2021-06-03 15:49

多喝浓茶

5楼网友：酒安江南
2021-06-03 14:59

22时就寝，6时起床

6楼网友：三千妖杀
2021-06-03 14:31

晚上做自己感兴趣的事情

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