我胃不是很好，也经常便秘，《瑞丽》里面有说用碧生源常润茶比较好，可是喝了那简直就像吃了泻药都要不停的跑厕所，一整天下来都很狼狈的样子，根本无聊工作，大知道大家有没有什么更好的建议？

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建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。