请问丹田是藏精还是藏气？

请问丹田是藏精还是藏气？

丹田，原本是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。但现在已被各门各派气功或运气方法，广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。追问额，你说是下丹田藏精，可是为啥还说气沉丹田？这里的气和精一样吗？追答精和气是互化的，即精可以化气，气也可以化精。
炼内丹的关键是炼精化气追问哦谢谢您，那意思就是丹田藏的精练成气再藏到中丹田膻中？

人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。