我想训练肱二头肌，但是我训练到肱二头肌的前半部分，就是靠近手臂的那段很发达，而靠三角肌的那部分比较瘦小。
怎样才能把后半部分也训练出来，谢谢了。
关于手臂肌肉锻炼的问题
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-17 13:02
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-08-17 01:55
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-08-17 02:31
俯卧撑加哑铃，哑铃，是俯下身，双手各往左右摆至与肩平就好，最紧要坚持
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-08-17 04:18
做俯卧撑 或者用哑铃
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-08-17 02:57
我一直以为那里只有手臂弯曲把肌肉挤过去才看起来很发达呢 如果有满意答案，我也学习学习
- 3楼网友：大漠
- 2021-08-17 02:49
用哑铃侧上举
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