哑铃每个动作需要多长时间最佳
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-17 05:33
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-10-16 14:31
哑铃每个动作需要多长时间最佳
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-10-16 14:51
你好，每个动作10-14次，每次3组，每天8-10个动作任选，每天早晚个1个小时，每周7天不停
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