为什么我老觉得闷？

烦躁不安的感觉，心里慌，像透不过气

摆脱“苦夏”的最好方法莫过于是自我调节与保健，下面有三条妙计可以摆脱“苦夏”。1、听音乐散步--宁心神、戒躁怒凡事不要过于激动，发怒。如果心情不好，可通过散步、听轻快的音乐等方式来缓解负性情绪，此之谓逃避法。2、多喝白开水、膳食要多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食的营养和水分调理十分重要。3、不渴时也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能防止肠道疾病，只是吃的时候切忌过凉。4、关键还是别熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，中午也最好能适当的午睡，都会受到一定效果的。

如果你自己都不知道这种情况是怎么造成的话,,那可能就是换季的原因,最近我也这样,很都人都说是换季的原因,..如果这样的情况秩序的话,.你还是去医院检查一下比较好,

又在想什么啊?没事就多休息啊!

可能在一个特定的地方，让压抑累计的结果 。 到处走走 ，让自己暂时告别那气氛，放松下 。

很冒昧啊：不知道你是做什么的，但我知道有你这种情况应该是性格的问题。太要强，内向也许会这样。或者你说话很有水准，办事能力强，但未得以发挥。得不到别人的认可或赏识。都会觉得透不过气来。再者就是你什么都不及别人也会有此感觉。

不管是前者还是后者都无关紧要。相信自己，相信自己是最棒的就ok。祝你开心！！！呼吸大自然赋予我们的新鲜空气就好了.ok!

哦，你要理清你的梦想，现实与事物，

你是不是有没做完的事情，放不下心，要是这样，努力去做，只有尽心尽力就好，人无完人吗

还是做了错事不敢面对，人生短短几十年，有错就改，认真面对，无愧于心。无愧于人，坦坦荡荡自然宽心

要是工作上的压力造成的，你就应该公私分明，不要给自己太大的压力，不然会适得其反

再则是否有毛病了，赶快去检查一下，不要忽视身体状况，

调节心情，放松压力，锻炼身体，运动，娱乐，聊一聊，会好得多