我坐车晕车怎么办？

我坐车晕车怎么办？

不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；

　　座位的选择：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位；

　　行车勿阅读：在交通行进间，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。千万不要阅读字迹太小的书报杂志。

　　保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。

　　束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克；2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶心症状。

　　生姜止呕：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

　　服晕车药：在上车前，服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是：在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快达肠道吸收。

多喝水啊，你还记得我吗

别吃油炸的食物，睡眠要足，补充点B族维生素，实在不行，就吃点晕车药，不过这是下下策哦

建议你在坐车前买点酸性的水果，只要是带酸味的都可以，在买瓶清凉油带在身上，上车后多吃点水果，坐车半小时左右把清凉油涂抹在太阳穴两侧，把车窗尽量打开，保持车内的空气流通，这样可以很有效的预防晕车了。