减肥做什么运动能在十天内从108斤减到100斤

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解决时间 2021-05-02 07:15

提问者网友：留有余香
2021-05-02 03:58

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-05-02 04:30

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-02 06:22

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用天然果瘦减肥胶囊减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

2楼网友：上分大魔王
2021-05-02 05:54

你可以试试新婷美减肥胶囊还是非常不错的，我买了一盒的，我减的不多，减了17斤，感觉还行，而且吃了后没什么太不舒服的。但我比较满意了，到现在也保持的不错。

3楼网友：独钓一江月
2021-05-02 05:40

楼主看下这个减肥方法适合不适合你哦，推荐：最IN快速减肥方法：月瘦十斤，教你做排毒减肥食谱 http://bbs.31uuu.com/read.php?tid=154976&u=298556

4楼网友：街头电车
2021-05-02 04:49

开始我也试过好多减肥方法，都是我在网上搜集的，但是都没有成功，在最后一次运动减肥失败后，我再也坚持不下去了，狠心的坐在电脑前边吃边上网，也许是上帝看我真的很辛苦，就在这时让我看到了“俪宝姿减肥胶囊”的网站，详细的看过网站之后，我好想发现了救星，于是我把最后的希望放在“俪宝姿减肥胶囊”身上，并祈求上帝希望我能成功。没想到，我的愿望很快就实现了，在使用俪宝姿减肥胶囊以前，我的体重是138斤(我只1.60m),用了四个月的俪宝姿减肥胶囊以后，我的体重就变成了95斤，我减去了43斤，当看到秤上显示的数字时，我知道我成功了。

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