怎么吃维维嚼益嚼才会减肥?

怎么吃维维嚼益嚼才会减肥?

身为胖人的过来人，我建议你，中午还是不要吃这个，你年龄太小了，正在发育，吃这个是肯定会长不高的，我以前就是的，所以我现在只有158cm，(后悔ing)你中午可以吃个8分饱，注意营养，(午饭前半个小时可以吃个苹果，可以达到减肥的效果，而且有营养，) 晚上也同上，反正不要吃零食，切忌睡觉前3到4个小时不要吃东西。晚饭吃完后半个小时可以出去走走，散步，然后回家看书洗洗睡觉，哈哈。 反正不管怎么样，先长高再说，而且按照我说的这样 是肯定会瘦的哈哈，祝你快快长高，变瘦，成绩棒棒。