晚饭后五公里快走有减肥的功效吗?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-25 00:51
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-24 12:25
晚饭后五公里快走有减肥的功效吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-01-24 13:57
晚饭后五公里快走属于睡前锻炼，有减肥的功效，这个还有属于睡眠。
“晚间锻炼”又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的身体锻炼方式。晚间锻炼能提高人们的体质，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
“晚间锻炼”又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的身体锻炼方式。晚间锻炼能提高人们的体质，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-01-24 14:53
会
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