本人经常健身 请问停止健身5天 肌肉会不会萎缩 力量会不会变小？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-20 17:01
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-02-20 07:35
本人经常健身 请问停止健身5天 肌肉会不会萎缩 力量会不会变小？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-20 08:48
停止训练一般超过半年才开始有退化迹象
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-20 11:50
不会
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-20 10:19
根据理论！一星期不锻炼肌肉力量损失五分之一。。肌肉因为经常锻炼，所以会充血！停止之后，一月左右就会彻底消失，看起来就像萎缩了一大圈，实际上，是身体为了降低消耗做出的反映。因为肌肉消耗能量很大！所以如果你停止锻炼了，那么也会萎缩的很大！！不过肌肉具有记忆性，中断一段时间后，在加强锻炼还是可以很快恢复原来的模样！
既然找到了喜欢的事情，为什么不坚持下去呢？
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