為什麼我上次健身回來倆邊膝蓋就特別疼？

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解决时间 2021-07-25 09:05

上次去健身，也不知道跑的太猛了還是怎的。回來之後膝蓋倆邊就疼了，剛開始不怎麼疼後來慢慢變疼了。現在疼的要掛了。速度。速度告訴我。為什麼。《拍片也沒有什麼事》

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减蛤蟆肥啊，你怎么样都瘦不下来的，得得胖个宁内！

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因为在长肌肉。几天后疼痛就好消失。睇二天起床时又会有一点不适应是正常的哈，所以大可不必担心的了。suoyi久了没运动在运动时就不能过于激烈。不然也会导致运动时肌肉轻微拉伤或者缺氧的哟。呵呵O(∩_∩)O~

那傻逼的巡场教练忘记告诉你练习深蹲和倒蹲的时候膝盖不能完全伸直吧？完全伸直的话肯定会伤到关节……

看了你的情况。建议用红花油按摩。或用云南白药气雾剂喷洒。休息几天就没事的。

可能是软组织受伤了，建议再去医院好好查一下，软组织受伤多半是靠养的

这一定是你平时锻炼不够多,一下子练这么多是很正常的.

也不知道你多大的年龄了以前有没有过类似的情况

1，可能你好久没那么运动了量有点大一下子没有缓过来

2，跑步之前没怎么热身身体组织比较容易受伤

3，健身的同时做没做什么负重深蹲之类的运动那些运动姿势不对很容易伤到软组织的

健身一定要掌握正确的方式注意营养注意调整！

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