心情不好会影响睡眠质量吗

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-17 05:05

提问者网友：贪了杯
2021-05-16 18:41

今天心情狠糟糕听朋友说了一大堆的话虽然觉得有道理可是听了感觉怪怪的感觉不是狠开心都没怎么说话` 躺床上想睡觉`可是脑子却不愿意睡狠清醒

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-05-16 19:04

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻/

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1楼网友：长青诗
2021-05-17 01:20

都睡着了，还可以心情好，你真雷

2楼网友：时间的尘埃
2021-05-16 23:51

会

3楼网友：夜风逐马
2021-05-16 22:23

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试'

祝你成功.

4楼网友：旧脸谱
2021-05-16 21:42

睡前听听轻音乐，平静下心情就好了！

5楼网友：老鼠爱大米
2021-05-16 20:36

嗯.是影响睡眠的.兴奋和情绪低落都影响.适当的做点别的事情忘记不开心的事情.毕竟身体是自己的.

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