校运会3000米怎么跑啊？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-22 21:25
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-22 01:50
校运会3000米怎么跑啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-05-22 02:14
呵呵，这个我知道
我是练体育的
3000是考验耐力的…切记不要一会快一会慢的，因为这个是最伤体力的
头六圈要跟上节奏，最好能跑在六圈以上
后几圈都没力气了，所以你要加大摆臂的幅度，这样你的步子就能拉起来了
我是练体育的
3000是考验耐力的…切记不要一会快一会慢的，因为这个是最伤体力的
头六圈要跟上节奏，最好能跑在六圈以上
后几圈都没力气了，所以你要加大摆臂的幅度，这样你的步子就能拉起来了
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-22 07:06
跑前要热好身，刚开始慢点跑，再快速跑，最后中速跑。跑的步子要大
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-22 06:35
刚开始不要跑第一,尽量保持在第二、三左右,跟紧第一名,最后一圈再慢慢超
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-05-22 05:04
那就不跑,
- 4楼网友：佘樂
- 2021-05-22 03:34
慢慢的把自己的体力发挥到最极限
- 5楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-22 02:43
前2000米先中速跑、剩下的1000米再加速跑
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