长时间站立后的腿部护理

我在商业部门工作，每天需站十个小时，腿很困。左腿弯处有黑青色的血管，请问该怎样调节一下好？或者说该怎样护理？

调节篇：尽可能做到间歇休息，即使一天要站10小时是工作基本需要，但能坐下来休息就尽量坐下休息。。  由于长时间的站立，造成长期水肿，所以要少吃含盐量高的食物，多吃消水肿的食物，例如：薏米、冬瓜、干荷叶跑得水等。

护理篇：回家后 让自己的腿得到充分休息，休息同时，按摩自己的腿，使血液得到更好的循环，不至于血液淤积在同一个位置。冬天注意腿部保暖，方便血液的畅通。我建议，如果很严重的话，去办一张按摩卡，每周去上2~3次。