怎样释放压力？

怎样释放压力？

尽量做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

哥们儿，你怎么犯的和我一样的病呢？唉，我在大学学软件工程都学疯了，每周四十多个学时，特痛苦，学习压力也特大。曾经有个同学告诉我，不要逼着自己做不想做的事，可是，如果不去做，就是对自己不负责。 后来，我就适当地给自己减轻点儿负担，抽空散散步、听听歌、练练毛笔字，心情也就好了很多。 我们遇到困难，如果以硬对硬，可能不会有好的结局。所以，还是要学会怎样适应环境，而不是去改变环境。 这只是我的皮毛之见，仅供参考.

山重水覆疑无路，柳暗花明又一村。转换角色，另辟心境