我现在胖到120斤,从现在起到一月份用过午不食法能瘦多少
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-14 08:56
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-05-13 09:29
我属于夏天很瘦冬天很胖体质
最佳答案
- 五星知识达人网友:神的生死簿
- 2021-05-13 10:14
我建议你最后一日三餐都吃好,最好的方法就是晚饭在六点至七点之间吃饭,饭后小坐二十分钟,然后到户外压马路最后两个半小时,一直走,有点累的时候稍停一下,慢步走,不要太快,保证身体不是很冷就行.这样坚持,就能帮你天天是那样的身材,以后也决不会反弹的.
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- 1楼网友:忘川信使
- 2021-05-13 14:59
少吃淀粉类的特别是晚上
- 2楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-05-13 13:40
其实减肥要看重方法。最重要的是控制饮食。建议中午最好能吃到6-8成饱。早上要吃好一点。至于晚上可以吃点水果蔬菜之类的东西。可以尽量少吃。但是不能不吃。一个人能瘦多少。是看个人体质的。因人而异。有的人就算不吃饭。只喝水都会发胖。有的人一天吃很多饭,但只要坚持每天锻炼身体就不会胖。主要看你把握好饮食。然后多一些运动就好了。其实,胖和瘦都没有太大的区别。健健康康的就好了。不是吗?呵呵。
- 3楼网友:野慌
- 2021-05-13 13:11
过午不食不利于健康,可能一时会瘦,但最终会反弹的。
- 4楼网友:大漠
- 2021-05-13 11:53
呵 像你这样是不行的 最主要是搭配食物 锻炼身体消耗脂肪
- 5楼网友:空山清雨
- 2021-05-13 11:00
一个月吗?七八斤差不多吧!
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