如何在睡觉时保持警觉(切实成功的)

正所谓犬守夜,顺风耳.
经过这次地震了我着实有些感想,我这个人要是睡着了就是汶川大地震都震不醒,我想这要是来点嘛事不要了我的老命吗,所以就希望能把自己锻炼的警醒点,就是在睡觉的时候有个风吹草动的能醒就O了,各位成功人士有没有什么好办法阿?
时间什么的我都不在乎,就想炼成,出出招吧.........

饿，不光是地震还有别的。。。。。。。。。。

...其实我觉得 本人也睡的很死~~ 但是有一个方法我觉得很适用~~ 不知道你用如何~~ 就是在睡觉之前给自己暗示下~~ 别太深睡~ 别睡的太死~ 等下要起来~~ 这样多暗示几次 特别是睡前.. 我觉得效果很不错 你可以试下~~ 还有就是保持侧卧睡姿...
另外..我觉得 个人觉得不用这样... 睡眠很浅的人睡眠质量一般不怎么样的 一直暗示自己要警惕~~ 这样会导致你睡眠质量下降~~ 没精神的
有点杞人忧天了~~

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你干脆不睡最好 这样就行了 我在成都天天都睡得不爽 主要是因为我睡眠不好 而不是故意这样 睡眠不好对身体很有影响 劝你还是该怎么睡就怎么睡吧

我想要问你警觉什么？睡觉本是就是放松休息，睡觉时还警觉？不可理解！地震属于天灾，你这样属于神经过敏了，睡觉还“警觉”，不怕毁了身体？想开点吧，睡个好觉。大地震一般30年一轮回，30年后你再警觉吧。

警觉性的提高也是有范围的，也就是说有“远”和“近”之分，远距离比如在你5米开外有人从背后向你走来你就能觉察到，这属于远距范畴，而近距离比如有人在你身后轻拍你一下，你马上就能做出本能反应，比如全身肌肉绷紧而形成一种对抗反应等等。远距离的警觉性我不知道如何提高，但我直到近距离的警觉性如何提高。有一种训练法专门训练人体应激反应，比如有人在你不注意的时候拍你一下或打你一下你身体马上就会做出应激反应，如相应部位肌肉绷紧（抗击打能力），方法是这样的，将双眼蒙上，让你的朋友随意在你身上排打，这样就是不用眼力而直接锻炼身体条件反射能力，经过长时间训练之后你会发现你的身体条件反射能力会有很大增强。（注意首先你要具备一定抗击打能力）

唉,这又是何苦呢?人生最快乐的事情之一就是睡觉睡到自然醒,如果你经历过失眠,如果你经历过被人吵醒,如果你经历过因为工作学习不得不用闹钟来闹醒自己,你就会明白你现在是多么的幸福.像地震这种事情其实没必要过度的去担心,因为概率很低了,就算你是住四川地区,因为这次地震该释放的能量都释放完了的关系大型地震最少50年内是没有的了,余震只是轻微基本无害的. 不过既然你问了,我还是想出个两全其美的法子.这样,你养一只活泼通人的狗狗,狗狗很厉害的,什么天灾啊,什么入室抢劫啊啥来了狗狗都有反应,你要做的只是读懂狗狗的意思,好好照顾狗狗而已. 希望对你有帮助