我想增肥 需要怎么做
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-03 14:22
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-03 04:27
我想增肥 需要怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-03 05:26
少吃蔬果类，食用高热量食物，糖，蛋白质，脂质都要。
增加每日餐数，但不减少每餐的数量。
减少运动量。
油炸薯片：热量：548 大卡(每100克)，差不多350g就能达到一天所消耗的能量。
巧克力：589 大卡（每100克），300多g就能达到一天所消耗的能量。
油饼：403 大卡（每100克）
可乐：45 大卡（每100毫升）
烤面筋：一般来说烤面筋都能达到350大卡（每100克）
增加每日餐数，但不减少每餐的数量。
减少运动量。
油炸薯片：热量：548 大卡(每100克)，差不多350g就能达到一天所消耗的能量。
巧克力：589 大卡（每100克），300多g就能达到一天所消耗的能量。
油饼：403 大卡（每100克）
可乐：45 大卡（每100毫升）
烤面筋：一般来说烤面筋都能达到350大卡（每100克）
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-03 06:39
吃各种高热量食物，夜宵追问有没有健康一点的做法
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