白天上班很累,可是晚上却睡不着.怎么办?
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-17 06:14
- 提问者网友：谁的错
- 2021-07-16 06:58
白天上班很累,可是晚上却睡不着.怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-07-16 08:28
白天是心累不是身体累才这样，你尽量让自己放松一下吧，比如晚上睡前闭眼静默2、30分钟，什么都不要想，以前郭沫若一直坚持用这法子治神经衰弱，我也用过，其实不论什么时间，这样做都是有效的，你试试吧
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-07-16 12:37
建议睡前放轻松些，泡杯牛奶喝或吃个香蕉，有助安眠。
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-07-16 11:33
听些轻音乐，分散一下注意力，也许很容易入睡。
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-16 11:14
压力比较大,出去逛逛放松下心情
- 4楼网友：白昼之月
- 2021-07-16 09:38
喝点牛奶躺床上。
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