搏击对抗中灵活很重要。我一个亲戚练的散打，身手很敏捷。而我的步伐却很笨拙。滑步上去，下去，总感觉很难停住。。。小脑需要开发呀
我身高168CM，体重60KG。
散打是怎么练敏捷的？每天打实战？还是有别的方法？
怎样练可以使自己更灵活（散打）
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-08 23:40
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-05-08 13:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-05-08 14:16
这个主要是因为你身体手脚不协调,有空多做做有关手脚协调的活动，慢慢的你就会习惯了，加油
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-05-08 17:33
每天跳100下跳神 然后盘坐练气收神
- 2楼网友：迟山
- 2021-05-08 16:43
瑜伽
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-08 15:34
多打打沙袋，有木人桩的话更好，沙袋练你的出拳力量和出拳速度。木人桩练你的格挡能力，和抗击打能力。
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