亚健康症状怎么调理
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-26 16:50
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-12-25 19:52
亚健康症状怎么调理
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-12-25 19:59
亚健康症状有浑身无力，容易疲倦、头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感、睡眠不良，心懦气短，手足麻木感、胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等，要证合理的膳食和均衡的营养。注意补充维生素 C、 B族和铁等，调整心理状态并保持积极、乐观；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
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- 1楼网友：执傲
- 2021-12-25 20:05
谢谢解答
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