好睡是什么原因

好睡是什么原因

血稠,我也好睡，多运动运动就好了，坚持。时间一到，醒了就起床。出去散步什么的，逼着自己不睡，睡多了也不好。

天生的。

你太累了，没事多休息…

太累了

青春期发育就嗜睡。。

如果你不再年轻。。注意下身体吧

根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 　　1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。 　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 　　3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。 　　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。 　　 对失眠的治疗，首先要分清病因。 　　1．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。 　　2．如为药物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋药，或在下午4时前 服用,睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。 　　3．若是躯体因素性失眠，只需治 疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。 　　4．若为精神因素性失眠，则要对 症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要 用抗精神病药，这类药应在心理医 生或精神科医生指导下使用。 　　一般来说，失眠按照病程分为： 　　急性失眠：病程小于4周； 　　亚急性睡眠：病程大于4周，小于6个月； 　　慢性失眠：病程大于6个月。 　　失眠的治疗包括三方面： 　　病因治疗，睡眠卫生和认知行为指导，以及药物治疗。