身体素质的含义,身体素质有哪五种？练习方法是什么？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-14 23:32
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-04-14 05:47
身体素质的含义,身体素质有哪五种？练习方法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-14 06:27
一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做俯反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做俯反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
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